מסלול משולב 

מנוי בו ניתן לשלב בין חוגי הספורט לאוכלוסייה הבוגרת
מחיר לחודש: 220 ₪

מסלול חד חוגי 

רישום לחוג אחד מבין חוגי הספורט לאוכלוסייה הבוגרת
מנוי לחודש: 185 ₪ 


• משך החוגים – שעה. למעט: חוג יוגה שמשכו שעה וחצי.
• מסלול משולב הוא מסלול עם מחיר מוזל, ולכן לא תינתן לגביו הנחת רישום מוקדם או כל הנחה אחרת.
• בתשלום הראשון ייגבו 100 ₪ עבור ביטוח אישי.
• ההשתתפות בחוג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
• פתיחת הקבוצות מותנית במספר נרשמות מינימלי. 
• החוגים יתקיימו בין החודשים ספטמבר-יוני.
• המשך פעילות בחודש יולי על פי ביקוש וכמות נרשמים לחוג בפועל (ייתכנו שינויים במתקני האימונים). 
• עלות חוג רצועות התנגדות (TRX) הינה 150 ₪ לחודש

פילטיס (core)
שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה משלבת עבודה על יציבה, שרירי ליבה, גמישות ומתיחות.

אימוני בוקר:                                                                                                                                                                                                  
ימי ראשון  8:05 , 9:05 במתנ"ס ב' נוף איילון בהדרכת  שולי ויבר מטעם חברת "מובמנט"                                                                                     
* בשל הנחיות משרד הבריאות, השתתפות בשיעור ניסיון תתאפשר לאחר תיאום  מראש בלבד מול שולי ויבר בטלפון 054-2308954 ובחתימה על הצהרת בריאות שתשלח על ידה.

ימי חמישי 07:15 , 8:15 במתנ"ס ב' נוף איילון בהדרכת רונית זיידמן                                                                                                                     
* בשל הנחיות משרד הבריאות, השתתפות בשיעור ניסיון תתאפשר לאחר תיאום  מראש בלבד מול רונית זיידמן בטלפון 054-4553177 ובחתימה על הצהרת בריאות שתשלח על ידה.

אימוני ערב:                                                                                                                                                                                                      
ימי ראשון ושלישי 19:00 , 20:00 במתנ"ס ב' נוף איילון בהדרכת אנה קבק מטעם חברת "מובמנט"
* בשל הנחיות משרד הבריאות, השתתפות בשיעור ניסיון תתאפשר לאחר תיאום  מראש בלבד מול אנה קבק בטלפון 054-7380301 ובחתימה על הצהרת בריאות שתשלח על ידה.

עיצוב דינאמי – אנה קבק מטעם חברת "מובמנט"
אימון משולב עם מדרגה, ארובי ועיצוב. אימון חזק לשריפת שומנים וחיזוק שרירי הגוף. מתאים לכל גיל.
יום ראשון 18:00 במתנ''ס ב' נוף איילון
יום שלישי 18:00 במתנ''ס ב' נוף איילון                                                                                                                                                              
* בשל הנחיות משרד הבריאות, השתתפות בשיעור ניסיון תתאפשר לאחר תיאום  מראש בלבד מול אנה קבק בטלפון 054-7380301 ובחתימה על הצהרת בריאות שתשלח על ידה.

זומבה - ורד עיברי מטעם חברת "מובמנט"
שיעור אירובי המשלב מקצבים וצעדי ריקוד לטיניים לבניית אימון דינמי, הכולל אלמנטים של אירובי ושל פיטנס. קל לביצוע וכיפי! לכל שיר יש כוריאוגרפיה מיוחדת משלו, הקסם של הזומבה טמון בעובדה שהמתאמנים לא מרגישים שהם עושים ספורט אלא שהם במסע ברחבי יבשת דרום אמריקה !
יום ראשון 20:00 בחדר האוכל קיבוץ שעלבים
יום רביעי 20:00 בחדר האוכל קיבוץ שעלבים                                                                                                                                                                       
* בשל הנחיות משרד הבריאות, השתתפות בשיעור ניסיון תתאפשר לאחר תיאום  מראש בלבד מול ורד עברי בטלפון 054-2384376 ובחתימה על הצהרת בריאות שתשלח על ידה.

רצועות התנגדות (TRX) – טלי הניג מטעם חברת "מובמנט"
אימון המתאים לכלל המתאמנים ומתבצע בהתאמה אישית. האימון נעשה כולו כנגד משקל הגוף. רצועות ההתנגדות מאפשרות לבצע תרגילים פשוטים ומורכבים כאחד ולשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה על כלל שרירי הגוף ועל מרכיבי הכושר. 
האימון מוגבל ל-12 מתאמנים בלבד.                                                                                                                                                                   יום רביעי 19:20 במועדון הנוער                                                                                                                                                                           
* בשל הנחיות משרד הבריאות, השתתפות בשיעור ניסיון תתאפשר לאחר תיאום  מראש בלבד מול טלי הניג בטלפון 054-6911124 ובחתימה על הצהרת בריאות שתשלח על ידה.

יוגה – דניס קופל
חיזוק ועיצוב הגוף תוך הקפדה על יציבה נכונה. הגברת החיוניות ושחרור מעייפות, מתחים, כאבי גב ומפרקים. הרפיית הגוף והמחשבה, נשימה מודעת להשגת איזון ושקט פנימי.
לא נדרש ידע מוקדם.
יום רביעי 07:00-8:25  במתנ"ס ב' נוף איילון                                                                                                                                                        
יום רביעי 8:25-9:55   במתנ"ס ב' נוף איילון                                                                                                                                                         
* בשל הנחיות משרד הבריאות, השתתפות בשיעור ניסיון תתאפשר לאחר תיאום  מראש בלבד מול דניס בן ארי קופל בטלפון 054-7778075  ובחתימה על הצהרת בריאות שתשלח על ידה.

התעמלות בונה עצם – שולי ויבר מטעם חברת "מובמנט"
תרגילים לחיזוק העצם לנשים הסובלות מבריחת סידן. הגדלת טווח תנועה של המפרקים ומניעת אוסטאופורוזיס.
יום ראשון 7:00 במתנ"ס ב' נוף איילון
יום שלישי 7:00 , 08:00 במתנ"ס ב' נוף איילון                                                                                                                                                      
* בשל הנחיות משרד הבריאות, השתתפות בשיעור ניסיון תתאפשר לאחר תיאום  מראש בלבד מול שולי ויבר בטלפון 054-2308954 ובחתימה על הצהרת בריאות שתשלח על ידה.

להרשמה לחצו כאן